小児メタボリックシンドロームが怖い！

脳出血の原因は、高血圧が最大の原因で、高血圧が続くと動脈硬化が促進し、血管が破れやすくなります。脳出血とは、脳の細い動脈から出血して脳内に血の塊ができる（血腫）状態で、死亡率が非常に高い病気です。上手く命をとりとめたとしても、後遺症として意識障害やマヒが起こります。脳出血の起こりやすい場所としては、大脳皮質、視床、被殻・外包、小脳などです。脳出血の症状には、吐き気、嘔吐・気分が悪くなる・言語障害・半身マヒ・けいれん・頭痛・感覚障害などがあります。病気が回復しても、後遺症が残ることも多く、重症の場合は昏睡状態に陥って死に至ります。この脳出血を予防する方法には、次の項目を注意しましょう。・ストレスは血圧を高めるので、充分な休養と睡眠をとる。・禁煙。タバコは吸わない。・日本酒なら１合、ビールは大瓶1本までとし、お酒は控える。・塩分の中のナトリウムは血圧を高めるので、塩分の摂取を控えめにします。1日７g以下にする。・カリウムを多く含む食品（バナナ、枝豆、りんご、カボチャなど）を食べる。（カリウムはナトリウムの排泄を進めます）・動物性脂肪やコレステロールの摂取を控えて、太り過ぎない。