島井 哲志
定価： ￥ 735
販売価格： ￥ 735
人気ランキング： 140243位
おすすめ度：
発売日： 2008-04-17
発売元： 集英社
発送可能時期： 在庫あり。
「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))をまだ読まれていない方には、私から強くオススメいたします。
もうすでに沢山の方がこの「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))を読まれているとは思うのですが、もしまだという方がいらっしゃるなら、この機会にお読みください。実は私もお友達が読んで良かったと聞いていたので、ワクワクしながらすぐに購入したんです。
そして読み始めたら、あっという間にその日のうちに読んでしまいました。それほどこの「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439))は気軽に読めて、それでいてとても参考になる本だと言えます。要点がまとまっているので、あとで読み返すときにも役に立つでしょう。買って良かったと思える一冊ですね。
やめられない人におすすめ
不健康で不摂生な生活から脱出したい人はこの本を読んで生活習慣を改善しましょう。健康的な生活を送っている人にとっては退屈極まりない本です。この本で禁煙に成功しました！
禁煙本は何冊か読んだのですが、今までは成功していませんでした。
本書は「禁煙しよう」と思って買ったわけではありません。
なんとなく手に取ったんです。
本書には「禁煙できない人は自己評価が低い」云々と書かれています。
「だったら、禁煙に成功したら自己評価が上がるのかな？」と思ったんです。
何故だかよく分かりませんが、もう二週間禁煙してます。
あまり欲しくもなりません。
自己評価もチョット上がったかな！？
禁煙に成功しているので５つ星にしておきます。
…明日、吸ってしまうかも知れませんけど。喫煙か過食か、などテーマを絞って書かれたほうが良かったのでは？
深酒、喫煙、過食。
現代に生きる我々はやたら退廃的なるものに囲まれ、それを排除して生活することの難しさに、
既に抵抗を諦めているかのようだ。
そんな読者に贈るはずの、健康心理学の草分である著者によるこの本、学生相手の講義のようで、
今一つの感じ。
段階的変化モデルによると、無関心期、関心期、準備期、実行期、維持期があるという。
例えて言うなら、この本を読むからには、読者はすくなくとも関心期以上のステージにいるはずだ。
私は、そのステージをひとつ上げてくれる様な本であると誤解をしていたようだ。
読者層の想定が不十分で、結果、論点が散漫になっているのではなかろうか。
ちょっと残念。
